01.導言：

日常生活中，什么行為對牙齒的殺傷力很大?不好好刷牙?吃甜食?用牙簽剔牙?.......

上面這些都是，除此之外還有一個很普遍，但許多人都不曾意識到的破壞力巨大的行為：喝飲料!

這些形形色色的飲料對牙齒的攻擊指數(shù)強大到爆表，不信的話，來看一個真實案例,看飲料是如何毀掉我們的牙齒的。

發(fā)生這樣的悲劇，只是源于一個尋常的生活細節(jié)，這些人都愛喝碳酸飲料。那么，問題來了。

一杯汽水罷了，怎么會那么可怕呢?

在極端的狀態(tài)下，它甚至可以毀掉你的整口牙齒。如下圖↓

因為，大部分飲料的PH值在2.2 - 4.9之間，而牙齒表面琺瑯質的溶解臨界PH值是!如果你飲料不離口，就等于是把牙齒泡在這樣的液體中，慢慢溶解!

這是一個來自美國的真實案例。這位酷愛可樂的男孩年紀輕輕就失去了所有的牙齒不得不裝上全口假牙。

在醫(yī)學領域，這一現(xiàn)象被稱作“酸蝕癥”，簡單來說就是牙齒長期廣泛接觸酸性物質造成的牙齒硬組織溶解喪失。

特別需要重點指出的是：對于兒童來說，飲料的殺傷力更大!因為剛萌出的牙齒尚未鈣化完全，更容易被酸性物質溶解侵蝕。更何況，小朋友還特別喜歡喝甜甜的飲料，同時又尚未掌握刷牙的正確技巧。

所以在此提醒各位家長：

讓你的孩子盡量少喝飲料!

讓你的孩子盡量少喝飲料!

讓你的孩子盡量少喝飲料!

(重要的事情說三遍)

那么問題又來了，汽水不能喝了，果汁總可以吧?

愿望是美好的，答案是殘酷的。雖然這些飲料不含碳酸，但仍然含有豐富的糖分，這些糖分遇到口腔中的細菌，也會發(fā)酵產(chǎn)酸，繼而導致牙釉質脫礦溶解。

02.如何保護牙齒？

人生真是無處不糾結啊。想保護牙齒，又忍不住口腹之欲，怎么辦?其實只要掌握了正確方法，喝點飲料也無妨。所以，如何正確的喝飲料，******是門技術活。

1、盡量一次喝完飲料

飲料含在口腔中太久，等于是讓牙齒泡在飲料里，盡量快速喝完。還可使用吸管，減少牙齒與飲料的接觸。

2.喝完飲料及時刷牙

但不要立即刷牙!因為剛喝完飲料口腔內PH值較低，牙釉質被軟化，立即刷牙可能會造成牙面磨耗，半小時后才可以刷牙。

3.使用含氟牙膏

氟能與牙釉質發(fā)生反應，減少牙釉質在酸性環(huán)境中的溶解，促進釉質礦化使牙齒變得堅固。另外，氟還能干擾糖的發(fā)酵，從而減少糖代謝而產(chǎn)生的酸，有助于阻止牙酸蝕癥的發(fā)展。

4.定期涂氟

對于尚未掌握刷牙技巧的兒童來說，涂氟是堅固牙齒的 選擇。同時還可以加強牙齒的鈣化，增強抗蝕性。

5.定期涂氟預防齲齒

致齲細菌在繁殖過程中釋放出酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。涂氟，是醫(yī)生用一種含氟的物質，對每一顆牙齒表面進行氟化涂刷處理。

氟可以和牙齒上的鈣結合形成一層礦物質，提升抗酸的能力，氟還可以抑制牙菌斑的形成。因此，涂氟可以預防齲齒的目的。

03.涂氟會不會引起氟中毒?

氟是人體必需的一種微量元素，不可或缺。海鮮、菠菜、牛肉等食物里都含氟，大多數(shù)牙膏中也加了氟。適量的氟有益于身體健康，但過量攝入，會造成脫發(fā)、發(fā)育不良等。

氟的中毒劑量是每公斤體重5毫克，全口一次涂氟的劑量遠遠達不到中毒劑量，吞咽進腸胃的量就更少了。

對于低齡小朋友，醫(yī)生會酌情減少用量，家長只要選擇專業(yè)的口腔醫(yī)院進行涂氟，就不用擔心。

涂氟的時候，醫(yī)生將帶有果味的氟化物涂到牙齒表面，每次只需要花1分鐘左右，不會讓寶寶有任何痛苦。涂氟后，寶寶在30至60分鐘內不要漱口、喝水、進食即可。

一般建議3至6歲的孩子每6個月涂一次氟。具體操作中，醫(yī)生會根據(jù)每個孩子的情況給出相應的建議。